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C6H8O6
抗坏血酸，也称维生素C，是一种重要的水溶性维生素，对人体健康有许多重要作用。以下是抗坏血酸的主要作用：
抗氧化作用：抗坏血酸是一种有效的抗氧化剂，可以中和并清除体内的自由基，减少有害氧化反应，防止细胞损伤和氧化应激，有助于预防某些慢性疾病如癌症、心血管疾病等。
促进铁的吸收：抗坏血酸有助于增强身体对非血红蛋白铁的吸收，提高身体对铁元素的利用率，有益于血液中红细胞的生成，预防贫血。
促进胶原蛋白合成：抗坏血酸是胶原蛋白合成的必需因子，有助于保持皮肤、血管、韧带、软骨等结缔组织的正常健康，维持皮肤弹性。
免疫增强：抗坏血酸可以增强免疫系统功能，提高机体对感染病原体的抵抗力，有助于预防感冒及其他传染性疾病。
抗炎作用：抗坏血酸可以减轻炎症或促进炎症的解决，缓解炎症引起的不适。
保护视力：抗坏血酸可以保护视网膜细胞，减少视网膜变性风险，有助于预防眼疾如青光眼、白内障等。
抗坏血酸对机体的健康至关重要，并且广泛参与多种生理功能
抗坏血酸，也称维生素C，是一种重要的水溶性维生素，对人体健康有许多重要作用。以下是抗坏血酸的主要作用：
抗氧化作用：抗坏血酸是一种有效的抗氧化剂，可以中和并清除体内的自由基，减少有害氧化反应，防止细胞损伤和氧化应激，有助于预防某些慢性疾病如癌症、心血管疾病等。
促进铁的吸收：抗坏血酸有助于增强身体对非血红蛋白铁的吸收，提高身体对铁元素的利用率，有益于血液中红细胞的生成，预防贫血。
促进胶原蛋白合成：抗坏血酸是胶原蛋白合成的必需因子，有助于保持皮肤、血管、韧带、软骨等结缔组织的正常健康，维持皮肤弹性。
免疫增强：抗坏血酸可以增强免疫系统功能，提高机体对感染病原体的抵抗力，有助于预防感冒及其他传染性疾病。
抗炎作用：抗坏血酸可以减轻炎症或促进炎症的解决，缓解炎症引起的不适。
保护视力：抗坏血酸可以保护视网膜细胞，减少视网膜变性风险，有助于预防眼疾如青光眼、白内障等。
抗坏血酸对机体的健康至关重要，并且广泛参与多种生理功能
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